Visste du att att ha en hund kan gynna din kardiovaskulära hälsa? Enligt forskare kan ägande av ett husdjur, särskilt en hund, minska risken för hjärtinfarkt och stroke, eftersom personer med dedikerade hundar utövar mer fysisk aktivitet, har optimala kolesterolnivåer, blodtryck och lägre förekomst av fetma.
Men det är inte allt. På en känslomässig nivå kan ägande av ett husdjur minska depression, stress och ångest.
Det minskar stress
I en studie fann forskare att när de utför en stressig uppgif.webpt upplevde människor mindre stress när deras husdjur var hos dem än när en make, familjemedlem eller nära vän var i närheten.
För övrigt,umgås med ett djur ökar nivån av hormonet oxytocin, ofta kallat "kärlekshormonet", en signalsubstans som ökar självförtroendet och minskar rädslan.
Sänker blodtrycket
Att äga en hund har potential att sänka blodtrycket, särskilt hos högrisk- eller hypertensiva patienter, som känslomässigt att vara i kontakt med ett husdjur minskar stressnivåerna, en av många faktorer som kan utlösa blodtrycksnivåer.
Lindra smärtan
Tro det eller ej hundar kan vara den bästa medicinen, särskilt när en person har att göra med kronisk smärta, såsom migrän eller artrit. Att äga ett husdjur minskar ångest. Ju mindre ångest, desto mindre smärta.
Sänker kolesterol
Annat resultat hälsosamt för hjärtat sänker kolesterolet. Människor som äger hundar - och särskilt män - har kolesterol- och triglyceridnivåer betydligt lägre än de utan husdjur. Och är inte för mindre.
Hundar behöver träning och för många av oss är promenader med hunden en viktig del av vår egen träningsrutin, vilket gör hundägare mindre stillasittande och mer aktiva.
Att utnyttja den fysiska och psykiska nyttan, bör du åtminstone göra 30 minuters promenad till fots eller två snabba promenader på 15 minuter per dag.
Förbättrar humör
Människor som har hundar har ett bättre humör än de som inte har husdjur. De är mindre belastade och tenderar att vara mer glada. Hundar är en stor tröst. De får människor att känna sig lyckligare, lugnare och mer älskadesom alla leder till bättre allmän hälsa.
Det är därför hundar ofta används i terapier för att behandla posttraumatisk stressstörning, eftersom att äga ett djur inte bara innebär att ta på sig vissa ansvar, utan de är en källa till tillgivenhet och uppmärksamhet.
Hjälp människor att umgås
Även om det kan verka lite kontraintuitivt, ökar det faktiskt att äga en hund en persons möjligheter att umgås. När du går en promenad med en hund, enligt studier, ökar det socialiseringen med resten av folket och många gånger uppfattningen som vissa grannar i grannskapet kan ha av dig förbättras, eftersom en person som går med ett husdjur vanligtvis uppfattas som mer vänlig.
Nästa gång du chattar med en bekant på hundparken, kom ihåg att du inte bara umgås, du förbättrar också din hälsa.
Förhindrar allergier och förbättrar immuniteten
Att äga hundar kan förbättra immuniteten och förhindra allergier. Barn som är uppfostrade på gårdar och runt djur har inte allergier. Tveka därför inte och ge ett husdjur till din son eller dotter.
Hjälp barn att utvecklas
Barn som växer upp i ett hushåll med husdjur, till exempel hundar, tjänar på otaliga sätt, särskilt i deras känslomässiga utveckling. När en pojke eller flicka äger en hund lär de sig att uttrycka sig på många sätt och de förhåller sig mycket bättre.
Husdjur är också extremt fördelaktiga för barn som lider av autismstörning. och uppmärksamhetsbrist och hyperaktivitetsstörning. För dem med denna sjukdom förbättrar vården av ett husdjur deras ansvar.
Å andra sidan, i de autistiska barn kan den sensoriska upplevelsen av att hålla och klappa en hund vara tröstande.
