Vi har redan pratat vid andra tillfällen om hur husdjur kan förbättra vår fysiska och psykiska hälsa. Idag ska vi prata om ett husdjur och ett särskilt organ: hundar och hjärtat. Även läkare är överens om att en hund förbättrar hjärthälsan.
Vi vet redan hur många bra saker hundar ger oss: kärlek, trohet, lojalitet och ovillkorlig tillgivenhet. Hundar hjälper till att släcka vår ensamhet och "tvinga" oss att träna. Allt detta gör vår hälsa och vårt sinne bättre. Låt oss titta på de verifieringar som experter har gjort på hur ett husdjur förbättrar vårt hjärta.
Upptäck fördelarna med att ha en hund för vårt hjärta
The Spanish Heart Foundation har medgett att de upptäckter som gjorts och förkroppsligas i en artikel av American Heart Association är helt sanna. Dessa upptäckter visar det Att ha en hund minskar hjärt -kärlsjukdom, kolesterol, förbättrar blodtrycksnivåer och förhindrar övervikt.
Varför? Att bara ha en hund kan inte sägas att magiskt förbättra våra hjärtan. Men det är sant att Att ha en hund uppmuntrar oss att träna mer och förbättra vår mentala hälsa, som gör att vi kan sluta vara hyponchondriacs och alltid tänka på det obehag vi har eller som vi kan ha.
"Även om studier visar ett samband mellan att ha en hund och ett bättre tillstånd av dessa kardiovaskulära riskfaktorer, kan sambandet mellan orsak och effekt inte bekräftas, även om förbättring av träningsvanor hos dem som har ett sällskapsdjur kan. Dessutom kan de psykologiska aspekterna också förbättras i en del av befolkningen, särskilt äldre, med möjlighet att ta hand om sin vård, eller med lite socialt eller familjärt stöd "
-Läkare Vincent Arrarte-
Andra studier
Det fanns andra studier för många år sedan som visade fördelarna med att ha en hund för vårt hjärta. Människor som drabbats av någon typ av hjärtsjukdom fyrdubblade sin chans att överleva genom att leva med en hund. Samtidigt hade de utan hund 4 gånger större risk att få ytterligare en attack.
I Japan det visade sig att människor som ägde hundar var mycket närmare att uppfylla det rekommenderade genomsnittet för träning, vilket kraftigt minskar riskerna för fetma, kolesterol och hjärtsjukdomar.
Vilka är fördelarna med att ha hund för?
Fördelarna med att ha hund är för alla. Det har visat sig hjälpa barn med astma, äldre, och i den här artikeln har vi sett bevis på att fördelarna med hundägande gäller även våra hjärtan.
Denna sista förmån har mycket att göra med de personer mellan 18 och 64 år som enligt WHO inte gör den rekommenderade träningsmängden. att hålla sig frisk. De bör träna i genomsnitt 150 minuter i veckan i träning, och även om en hund inte kommer att uppnå det målet, kommer det att föra dem väldigt nära det.
Därför förbättrar fördelarna med att ha en hund inte bara vårt hjärta utan hjälper oss också i många andra aspekter. Men det skulle inte vara en bra idé, enligt läkare, att tänka på att ha en hund bara av dessa skäl, eftersom en hund är ett levande djur som kräver vård och uppmärksamhet som vi måste vara villiga att ge den.
Så kort sagt, vad vi kan få från dessa experiment är att daglig träning med vår hund hjälper oss att bli friskare inne och ute.
Därför, om du funderar på att ha ett husdjur, kommer en hund att vara idealisk, eftersom den inte bara hjälper dig att förbättra din hälsa utan den kommer att fylla dig med kärlek och göra ditt liv lyckligt. Men kom alltid ihåg: en hund är inte en leksak, det är ett ansvar.
