Vi har pratat många gånger om alla fördelar med att ha hund. Det är bra för stress, låg självkänsla, depression, ensamhet och mycket mer. Idag kommer vi i synnerhet att prata om hur en hund hjälper oss att sova bättre.
Ja, hur du hör det. Om du har sömnproblem, oroa dig inte, adoptera en hund och sömnlösheten tar slut. Och det här är ingenting som vi har dragit upp i ärmen. Det finns en studie som bevisar det och vi kommer att prata med dig om det.
Studien som säger att hundar hjälper dig att sova bättre
Det finns många människor som ser att sova med hundar som ohygieniska, men andra som älskar det. Denna artikel väljer inte det ena eller andra sättet att tänka. Den fokuserar på att offentliggöra data som enligt en studie visar att att sova med hundar hjälper oss att sova bättre.
Studien genomfördes av Mayo Clinic Sleep Center i Scottsdale, Arizona (USA). Han konstaterar att även om vi tror att sova med hundar kan vara kontraproduktivt, så är det inte alls så.
Många tror att eftersom de tror att rörelser eller ljud från vår hund medan vi sover kan störa vår sömn. Kanske kan de väcka oss eller förhindra att det går djupare. Studien visade tydligt att sova med vår hund är fördelaktigt för vår vila och hjälper oss att få en mer försonande sömn.
Studien undersökte 150 personer, varav minst 74 hade ett husdjur, antingen en hund eller en katt. 56% av dem tillät sitt husdjur att sova med dem, i samma sovrum eller till och med i samma säng. 41% erkände att det att sova med sitt husdjur gav dem trygghet, lugn och ro, känslor som utan tvekan hjälper oss att sova bättre.
Miljön där vi sover är avgörande för att få en god sömn. Att vara lugn och känna fred hjälper oss att få en längre, varaktig och djupare sömn. När ett husdjur ger oss detta, hjälper det oss verkligen i vilan.
Enligt Lois Krahn, ledare för studien vid Mayo Clinic Sleep Center i Scottsdale, Arizona (USA), ”bör hälso- och sjukvårdspersonal som arbetar med patienter med sömnproblem säkerställa den miljö som patienten har hemma vid sänggåendet och om det finns är husdjur hemma, eftersom det kan hjälpa dem att hitta lösningar som optimerar deras sömn och vila ”.
Sov bättre med ditt husdjur, i sängen eller i sovrummet?
Som vi sa i början finns det smaker för alla. Medan vissa älskar att sova med sitt husdjur i sängen, föredrar andra att det bara är i samma sovrum. Det kommer även att finnas de som varken det ena eller det andra.
Studien som gjordes skilde inte mellan vårt husdjur som sov med oss i sängen eller i sovrummet. På båda sätten hjälper det oss att somna. Ändå, var och en måste välja var man ska göra det inom sin smak och behov.
Det som bevisats är att om ditt husdjur sover utanför ditt sovrum och du har sömnproblem är det dags för dig att släppa in det i ditt rum. Det kommer att få dig att känna dig trygg och lugn, vilket hjälper dig att sova bättre.
Detta gäller särskilt människor som bor ensamma. Även hos dem som av olika skäl har nedsatt rörlighet. Det undermedvetna får dem att känna att de följer med och de kommer att känna sig skyddade och säkra.
Därför ser du att studier visar att sova med våra husdjur är mycket fördelaktigt för vår vila och vår sömn, därför Vad väntar du på för att ditt husdjur ska gå in i ditt sovrum?
