Tänker du på att springa med din hund men du kan inte bestämma dig? Det är logiskt att det till en början är svårt för dig, löpning är tröttsamt och det är ett faktum. Men att göra det med din hund kan helt förändra denna aktivitet till det bättre.
Att fortsätta röra på sig är ett av de bästa sätten att hålla sig frisk. Kroppen, både människa och hund, är inte gjord för att sitta still. Ändå, om du saknar motivationen att komma igång, ta en titt på detta utrymme och du kommer att sluta helt övertygad. Låt oss börja.
Behovet av motion för hundar
Om du bor med en hund har du säkert märkt att dess energi är outtömlig. Även om han tillbringar dagen med att sova hemma, aktiverar han sig själv när han går ut, nosar, springer, interagerar och en lång rad aktiviteter. Därför är det viktigt för en hund att gå ut och träna.
För det första har djuret fysisk nytta av träning. En promenad på minst en timme stärker dina muskler, förutom att förebygga så begränsande sjukdomar som fetma, diabetes och hjärt-kärlproblem. Daglig träning är direkt relaterad till att öka hundens förväntade livslängd.
Och å andra sidan ska den mentala hälsan inte glömmas bort. Oavsett hur många leksaker han har hemma och även om du ger honom den uppmärksamhet han förtjänar, kan ingen berikning jämföras med den oerhörda stimulans som väntar honom på gatan. Detta, läggs till frigörandet av ackumulerad energi, kommer att få hunden att lära sig bättre, känna sig lyckligare och ha en mycket mer stabil känslomässighet.
20 skäl att springa med din hund
Genom allmän kultur vet du att alla läkare rekommenderar daglig träning som ett sätt att förbättra din hälsa. Men om du lägger till din hundkamrat till den här övningen blir dessa fördelar fler. I följande rader har du varför.
1. Du släpper stress
Har du någonsin känt att du behöver rensa ditt sinne och lämna bakom dig alla dåliga saker? Tja, att springa med din hund är ett underbart och nästan bokstavligt sätt att kanalisera det.
2. Din hund släpper också stress
Det finns hundar som behöver mycket daglig motion. Om promenaderna blir korta, prova att springa dem.
3. Du håller dig i form
Logiskt sett har inte bara din hund nytta av att springa. Din hälsa kommer att förbättras med träning så fort du börjar vänja dig vid energif.webpörbrukningen. Dessutom kommer det att motivera dig att äta bättre, eftersom du kommer att märka mycket mer hur din kost påverkar din energinivå och muskelstyrka.
4. Hjälper dig att komma igång med din träningsrutin
Om du tvekar om du ska börja springa eller inte, är din hund den perfekta ursäkten för att hoppa in i det. Du kan prova att göra det när du går på en promenad.
5. Det är träning för din hund
I början måste ni lära er att springa tillsammans. Hundar tenderar att komma i vägen eller springa oavsett din hastighet, till exempel. Att gå ut med dig och träna blir en ny träning för honom.
6. Du stärker bandet med din hund
Har du sett utseendet på hennes ansikte när hon springer till din sida? Att gå ut med dem och träna är en lek och de har det bra. Detta är det bästa sättet att stärka din vänskap.
7. Det är terapeutiskt för din hund
Löpning är ett underbart verktyg för att hålla dem borta från dåliga vanor, främja inlärning och reformera negativa känslor. Det är en skyddande faktor mot depression och ångest, både för honom och för dig.
8. Din hund motiverar dig att förbättra
Hundar är snabbare än människor (det är vad en fyrfoting måste göra). Därför, när du ser att han alltid springer lite före dig, kommer du att motivera dig själv att ta upp en bättre och bättre rytm.
9. Du optimerar tiden
Du måste ta ut din hund minst två gånger om dagen. Varför ska du gå med honom och sedan gå ut själv? Gör båda samtidigt så får du fördelarna med två aktiviteter på samma tid.
10. Du besöker hälsosammare miljöer
Om du har parker eller naturliga miljöer nära ditt hus kommer du att gå dit för att springa, eftersom det är mycket trevligare än att göra det mellan bilar. Din hälsa kommer att belönas, eftersom luften vanligtvis är renare och friskare.
11. Du måste respektera pauserna
Ibland leder viljan att förbättra oss till att vi tvingar oss bortom vad som är hälsosamt. Men om du går med din hund kommer rasterna att vara obligatoriska, eftersom den kommer att behöva kissa och göra avföring, så du måste sluta.
12. Din hund anpassar sig till din rytm
Hundar är utmärkta sportpartners. De kommer att lära sig att hålla ett öga på dig och anpassa dig efter din takt, så att du kan utvecklas med all den tid du behöver för att göra det.
13. Du kommer att ha lugn hemma
Fördelarna med att springa med din hund är inte begränsade till utomhus. Efter den intensiva träningen med löpning, när du kommer hem vill du bara vila. Detta, när det gäller valpar, är en välsignelse.
14. Du sparar på veterinärer
Du känner redan till de omfattande fördelarna med att springa med din hund. Det har ett underbart tillägg och det är att förebyggande är det bästa sättet att undvika besök hos veterinären.
15. Stärk ditt immunförsvar
Din hund behöver gå ut varje dag. Det spelar ingen roll om det regnar, snöar eller är varmt. Att springa med det i dessa miljöer kommer också att förbereda din kropp för att hålla sig frisk i växlande väderförhållanden.
16. Du kommer att känna dina och din hunds gränser
Att dela denna aktivitet med din hund kommer att lära dig var dina egna gränser går när det kommer till träning. När du väl har identifierats kan du ägna dig åt att njuta av din aktivitet utan tvekan.
17. Du lär dig att vara försiktig
Att känna till dessa gränser kommer också att lära dig att vara försiktig. Kom ihåg att ta reda på av din veterinär hur du undviker värmeslag på sommaren, vilken diet din hund behöver för sin aktivitetsnivå och vilka tecken du bör känna till för att upptäcka hälsoproblem hos ditt djur.
18. Du kommer att känna bättre till din hunds biologi
I sin tur kommer denna oro för ditt djurs hälsa att tvinga dig att dokumentera hur dess kropp och sinne fungerar. Du kommer att bli en hundexpert och han kommer att tacka dig med ett långt och glädjefullt liv.
19. Din hund dömer dig inte
Det spelar ingen roll om du springer mycket eller lite, om du behöver sluta vart fjärde steg eller om du svettas så fort du rör ett finger. Din hund kommer bara att tänka på hur roligt den har bredvid sin människa.
20. Du kommer att ha det bra
Och, viktigast av allt, att springa med din hund är en källa till glädje. Du kommer att se honom hoppa, leka, undersöka sin omgivning och flämta efter varje sprint. Varje ögonblick du tillbringar med honom kommer att göra er tid tillsammans till något värt att minnas med kärlek.
