Det är en verklighet att husdjur hjälper till att lugna människor. I den meningen har många av oss kunnat att leva och se hur kraftfulla banden mellan människor och djur kan vara.
Som tur är, vetenskapen har kunnat validera - genom olika undersökningar - den fördelaktiga effekt som husdjur har på människors psykiska hälsa.
Idag vet vi att husdjur hjälper till att hantera känslomässig stress i svåra tider, och att de också hjälper till att hantera depression, ångest och stress. Dessutom lindrar deras företag ensamhet, något som är mycket tröstande i den moderna världen.
Tidiga studier om husdjursägande och mental hälsa
För mer än tre decennier sedan publicerades en vetenskaplig rapport som beskriver den effekt som en vänlig hund hade på människor.
Till exempel visades det på fysisk nivå att människor upplevde ett blodtrycksfall och hjärtfrekvens. Å andra sidan blev hennes andning mer regelbunden och muskelspänningarna minskade.
Med tanke på dessa insikter, forskarna associerade kontakt med husdjur med en lista över tecken på minskad stress.
Tillkomsten av djurassisterad terapi
Med tiden har mer lärt sig om sambandet mellan husdjur och människans psykiska hälsa. Nu för tiden, djurterapiprogram har blivit en viktig del av behandlingen av olika sjukdomar och problem.
Till exempel har det under två decennier funnits hästterapiprogram för ungdomar med beteendeproblem. Det bör noteras att eSyftet med dessa program är att ge en kraftfull och direkt upplevelse av icke-verbal kommunikation.
Detta beror på att människa-häst-anslutningen anses hjälpa ungdomar att hantera sina egna känslor och därmed bättre hantera problem.
Husdjur som stöd för återhämtning av psykiska tillstånd
Företaget och kärleken till husdjur i det dagliga livet är mycket värdefulla för människor i allmänhet. De är dock oerhört hjälpsamma för dem som återhämtar sig från allvarliga psykiska tillstånd.
Nyligen publicerade ett team av forskare en ny metaanalys. För att genomföra det tog de hänsyn till 17 akademiska artiklar extraherade från nio medicinska databaser.
Denna granskning visade att husdjur hjälpte deltagarna att kontrollera sina känslor. Dessutom distraherade det dem från symtomen på deras psykiska hälsotillstånd.
I allmänhet påverkade katt, hund, hamster, fink och till och med guldfisk positivt återhämtningen för personer med psykisk ohälsa.
Nämligen, att äga ett husdjur gynnar återhämtningen av människor som har haft eller har psykiska problem.
Särskilda effekter av husdjursägande på behandlingen av patienter
En studie publicerad 2016 och genomförd av ett team från University of Manchester involverade 54 deltagare. Alla hade diagnostiserats med depression, schizofreni, bipolär sjukdom eller posttraumatisk stressstörning.
Som en del av behandlingen tog de hand om husdjur. Rapporten visar att 60% av deltagarna identifierade sitt husdjur i sin viktigaste krets av stödjande förbindelser.
Dessutom sa ungefär hälften av deltagarna att husdjur hjälpte dem att kontrollera sin sjukdom.
Att ha husdjur gav dem också en stark känsla av identitet, självvärde och mening.. Dessutom distraherade husdjur dem från symptom som att höra röster, självmordstankar eller idisslingar.
Omsorg för ett husdjur visade sig också ge dem känslan av att ha kontroll. Dessutom gav det dem en känsla av trygghet och rutin..
Expertgruppen drog slutsatsen att djurvård bidrar till mental hälsa. Av denna anledning rekommenderade de att de skulle införlivas i individuella patientvårdsplaner.
Hjälper vårdrutinen att lugna människor?
Husdjur måste vårdas varje dag och det hjälper till att lugna ner människor. Varför? För de måste utveckla hälsosamma vanor och rutiner. Till exempel:
- Fysisk aktivitet- Hundvårdare bör ta sina husdjur för vanliga promenader, löpningar och promenader.
- Tid i naturen: gå med hund eller åka häst tar oss utanför. Som ett resultat upplever vi de många psykiska hälsofördelarna med att vara utomhus.
- Vakna på morgonen: hundar och katter ska matas regelbundet. Som ett resultat måste husdjursvårdare resa sig och ta hand om dem, oavsett vilket humör de är på.
- De främjar personlig vårdAtt ta hand om en hund, häst eller katt påminner oss om att vi också måste ta hand om oss själva.
- Förbättra sociala relationer- Husdjur hjälper till att utveckla relationskunskaper, stöder social anslutning. De lindrar social ångest eftersom de ger ett gemensamt ämne att prata om. Därför motverkar husdjur social isolering.
- Ledsaget att vara empatisk: hundar känner igen sin vårdnadshavares stämningar och känslor, vilket ger en känsla av att verkligen få sällskap.
Inte bara kärlek och sällskap av husdjur kan lugna människor, utan också hela processen som innebär att ta hand om dem dagligen.
Villkorslös kärlek kan lugna människor
Hundar och katter älskar sina vårdnadshavare villkorslöst. De vill spendera tid med dem, vad som än händer. Denna typ av ovillkorlig kärlek är bra för psykisk hälsa.
Kärlek stimulerar hjärnan att släppa ut dopamin, kemikalien som är involverad i att känna njutning.
Kort sagt, forskningen om husdjur och mental hälsa är tydlig. Således kan många överväga att be en läkare om ett emotionellt stöddjur för att bättre klara sin situation eller helt enkelt lägga till välbefinnande.
Ett alternativ till att hålla husdjur är att ge stöd i djurhem eller stall.
