Var dag accepterar fler människor att icke-mänskliga djur som lever tillsammans i hemmet är en del av familjen. Av denna anledning liknar inställningen och budskapen att ge stöd när någon förlorar ett husdjur allt mer den hos familjemedlemmar av vår egen art.
Att erkänna ett husdjurs sorg som giltig betyder dock inte att det alltid är rätt när det gäller att trösta den älskade. Att vara en bra följeslagare i dessa svåra tider är faktiskt en uppgift som kräver vissa färdigheter. Här hjälper vi dig att uppnå det.
Ackompanjemang i sorg
Sorg är en naturlig reaktion på förlusten av en älskad.Det är en unik upplevelse för varje individ, så det finns inga universella och effektiva meddelanden om stöd för något tillfälle. Det finns många faktorer som påverkar känslomässig smärta: hur plötslig djurets död var, vårdnadshavarens känslighet, deras förmåga att hantera och mer.
Så, vad gör du för att hjälpa någon komma över sitt djurs död? Är det möjligt att lindra din smärta? I följande avsnitt har du några tips som hjälper dig att vara ett bra företag under denna period.
Sorgeprocessen bör inte hoppas över
Du kan inte ta bort smärtan av att förlora en älskad. Sorg är en naturlig process: personen behöver gå igenom den och det är norm alt att tiden själv läker. Din önskan att lindra någons lidande är verkligen uppriktig, men du måste respektera deras riktlinjer och behov.
Varje person upplever sorg på olika sätt. Men enligt Elisabeth Kübler Ross teori går de alla igenom en serie faser som särskiljer denna process:
- Nekelse: som namnet säger är det personens första reaktion på en förlust. Kort sagt, "du kan inte tro vad som hände." Denna fas kan också uppträda i en mer diffus form eller med en kortare varaktighet.
- Ilska: känslor av frustration och impotens dyker upp som så småningom förvandlas till ilska. De försöker tillskriva skulden för förlusten till en yttre faktor eller till och med sig själva.
- Förhandling: en serie interna samtal presenteras där personen hoppas att allt ska fortsätta på samma sätt. Sett på ett annat sätt är det att tänka på det förflutna för att undvika att möta nuet, förhandla fram en annan och underbar framtid där förlusten inte skulle ha inträffat.
- Depression: det är den fas i vilken förlusten börjar antas. Han kommer med känslor av sorg, hopplöshet och stor brist på motivation.
- Acceptans: sista steget, det består av att acceptera förlusten och förstå döden som en naturlig del av livet. Det handlar om att lära sig leva med frånvaron av husdjuret.
Den personens smärta är giltig
Meddelanden om stöd till en person som går igenom förlusten av ett husdjur bör inte åsidosätta deras känslor. Meddelanden som "det var bara en hund" eller "döden av en kanariefågel är inte som att din katt dog" låter bara de sörjande veta att du inte respekterar deras känslor.
Att minska den känslomässiga bördan av någon annans smärta visar en tydlig brist på empati.
Sätt den personens behov först
Det är vanligt att hitta vittnesmål från personer som har fått lite känslomässigt stöd under sina sorgeprocesser, särskilt när det kommer till döden av en icke-mänsklig familjemedlem. Det sägs ofta att följeslagarna har som en prioritet att minska sitt eget obehag genom att försöka lindra smärtan av sorg eller tona ned den.
Om du verkligen vill hjälpa någon som har förlorat sitt djur, ska du aldrig ogiltigförklara deras smärta. Det är troligt att du själv också kommer att lida genom empati, men kom ihåg att den som behöver hjälp är den andre.
Hur man hjälper någon som sörjer
Det är troligt att du genom att läsa de exponerade rekommendationerna har hittat fel på dem alla. Detta är norm alt, eftersom varje person, som uttryckt hittills, upplever döden på sitt eget sätt. Så här är mer specifika rekommendationer för att hjälpa en vän som sörjer förlusten av sitt husdjur.
Vad behöver du?
Om den sörjande är en person som står dig nära, kommer du att veta vad de behöver i låga stunder. Det kan vara att prata om det, att bli distraherad av något annat, en kram eller till och med att vara ensam. Att fråga om behoven i det ögonblicket är också ett bra sätt att följa med, eftersom den personen kommer att ha konkreta bevis på din oro, även om du redan vet hur du ska hjälpa.
Ge råd endast när du frågar
Det är naturligt att vilja ge råd som ett sätt att stödja någon närstående för att övervinna förlusten av ett husdjur, men i stunder av mycket intensiv sorg kanske dessa meddelanden inte tas emot väl.Speciellt om det är förenklade rekommendationer, som "vad du måste göra är att gå ut" . Det är personen själv som ska hantera sorgen och vidta åtgärder för att lindra sitt lidande.
Öva aktivt lyssnande
En person som uttrycker sin smärta inför andra skickar vanligtvis ett meddelande riktat mer till sig själv än till de närvarande. Att säga dina känslor högt är en del av att komma överens med djurets död och gå mot återhämtning.
Var uppmärksam på vad din älskade säger, men försök inte korrigera eller "fixa" det. Ställ frågor, markera tystnader för att få dem att prata, eller bara håll dig vid deras sida medan de släpper ångan.
Undvik förenklade kondoleanser
Det är naturligt att vilja hitta ett meddelande som lindrar smärtan som en person känner när deras husdjur dör. Ord är helande i vissa scenarier, men vi är ledsna att meddela att detta inte alltid är fallet vid dödsfall.Några meddelanden att undvika är dessa:
- ”Jag vet hur du känner”: om du inte är lika när det gäller att bearbeta en förlust och du har upplevt det med samma närhet som den personen, kan du inte hävda att du vet hur de känner. Det är en oskyldig fras och full av goda avsikter, men hos vissa människor väcker den reaktioner av avslag.
- " Han lider inte längre" , "han vilar redan" : den här frasen kan vara till hjälp om den sörjande reciterar den för sig själv, även om han kommer utifrån fokuserar han på djuret som har dött, när vem vill bli tröstad är den som stannar i denna värld.
- “Min hund har dött av”: Att dela med sig av sin egen erfarenhet av sorg kan vara fördelaktigt i senare skeden, även om det inte hjälper när djuret precis har dött.
- " Åtminstone dog det inte för" : det är inte alls tröstande att tro att djuret kunde ha lidit mer än det kunde fram till dess död.
- ”Nu måste du vara stark”: en annan välmenande fras som dock ur de sörjandes perspektiv bara sätter press på dem att återhämta sig. Någon som just har lidit en förlust har rätt att vara sårbar.
Stödmeddelanden som hjälper till att förlora ett husdjur
Det är sant att det inte alltid är nödvändigt att säga något för att stödja någon under förlusten, men du kan ge dem några meddelanden som får dem att känna sig åtföljda. Tänk på att det inte ska vara ett utarbetat tal, utan snarare enkla fraser följt av tystnad och tillgivenhet som kommer att trösta honom. Bland de mest lämpliga stödmeddelandena är:
- “Du behöver inte svara mig om du inte känner för det, jag vill bara veta hur du har det och att jag finns tillgänglig om du känner för att prata.”
- " Jag vill att du ska veta att jag finns här för dig om du behöver mig."
- " Du kan ringa mig när som helst om du behöver prata."
- (När du inte kan vara där fysiskt), "Jag skulle ha velat vara med dig i detta ögonblick, men även om jag inte är fysiskt där, är jag med dig och tänker på dig. "
- " Jag är så ledsen för det du går igenom."
Kom ihåg att målet med dessa meddelanden inte är att ge en lösning på sin smärta, utan snarare att få personen att ventilera för att minska den känslomässiga bördan. Under inga omständigheter bör du försöka minimera smärta, eftersom detta bara leder till stress och förhindrar uttryck av känslor.
Ett sista råd
Det är naturligt att känna sorg när ett familjedjur dör, men det är också norm alt att återhämta sig från det. Om du märker att någon i din närhet förlänger sin sorg över tid och inte blir bättre kan det vara bra att träffa en psykolog. Att känna igen patologisk sorg är en professionells uppgift, men att ge stöd under förlusten av ett husdjur slutar inte efter avskedsritualen.