Även om katter är söta och vänliga djur för de flesta människor, är de ett hot för andra. Om du får panik när du är i närheten av ett kattdjur kan du lida av en kattfobi.
Ailurofobi är en rädsla extremt att ha kontakt med katter. Men som vilken fobi som helst är det en irrationell rädsla. Den skräck du känner är större än den skada de kan orsaka dig.
Det är mycket vanligt att detta problem härrör från en dålig erfarenhet av kattdjur. Det finns också många fall som har att göra med en rädsla som överförs av en annan person. För det mesta förvärvas kattens fobi i barndomen. Därför är knappt någon medveten om detta trauma. Det är dock en obalans som kan övervinnas.
Orsaker till kattfobi
Även om det inte är det vanligaste, en katt kan ha bett eller repat dig tidigare. Eller kanske har du haft en annan obehaglig upplevelse, som på något sätt förknippades med katter. Rädsla är i alla fall en hälsosam signal som människor aktiverar för att skydda sig själva.
Kattfobi kan också förknippas med negativa vidskepelser. För vissa människor har katten en mening med otur. På samma sätt har de tillskrivits djävulska eller övernaturliga krafter. Det finns också myten om att katten har sju liv och därför är en magisk varelse. Men dessa representationer är kulturellt skapade legender.
Många tror att denna fobi härrör från okunskap. Liksom hundar är katter ofarliga husdjur. Därför kan de leva med vem som helst utan problem. Dessutom är kattdjur mycket lekfulla, tillgiven och vänliga mot barn och vuxna. De är också experter på att skrämma bort gnagare.
Symtom på rädsla för katter
Det finns några karakteristiska symptom på ailurofobi eller fobi hos katter. Även om de reflekteras på ett fysiskt sätt, motsvarar de en psykologisk obalans. Detta betyder inte att detta är en psykisk störning, men dethelt enkelt kroppen och sinnet de symboliserar ett avslag genom rädsla.
Någon som har denna typ av fobi upplever ångest, nervositet eller panik när han står framför en katt. De uppvisar till och med svettningar, upprördhet, andfåddhet och illamående. Ibland uppstår nässelfeber eller andra tillhörande besvär.
Vissa människor kommer att uppleva känslan av att vara förlamade. Symtom uppträder även när man tänker och tittar på bilder eller videor av kattdjur. På samma sätt känner de rädsla när de passerar genom platser där det finns katter. De vägrar också att besöka familj och vänner som har dessa husdjur. Även om de vet att det är en oproportionerlig rädsla, har de svårt att kontrollera den.
Idéer om hur man ska agera för att övervinna problemet
Det första du bör göra är att ha en öppen och positiv inställning. Det vill säga att kritiskt titta på de negativa idéer och övertygelser du har om kattdjur. Du måste också försöka identifiera källan till din rädsla. Du kan göra en lista över de möjliga orsakerna som orsakar det.
När du väl har identifierat roten till din fobi blir det lättare att möta den. Att undvika kattdjur är inte lösningen. Det finns inget annat sätt att övervinna kattfobi än att hantera det i den verkliga världen. Men var inte orolig, för som i alla processer måste du gå i din egen takt.
Du kan börja med att läsa och titta på bilder på katter. Efteråt skulle det vara bra att försöka närma sig katterna och observera dem på avstånd. Gör en daglig eller veckorutin där du gradvis kommer att ha kontakt med kattdjur.
När du är i närheten av katter, prova långsamma andningsövningar. Dra makt från rädsla och tro att inget dåligt kommer att hända. Låt dig själv låta dig föras av situationen, naturligtvis.
Andra alternativ för att övervinna rädslan för katter
Till en början kunde du hjälpa dig själv genom att lära dig meditation och avslappningstekniker. Dessa är effektiva verktyg för att minska din rädsla. Men om du anser att det är omöjligt för dig att gå vidare är det bäst att konsultera en specialist.
Lyckligtvis finns det en mängd olika behandlingar och terapeutiska metoder som kan användas för att övervinna denna fobi. Oavsett spelar din vilja en viktig roll i denna process. Det är nödvändigt att du har disposition, uthållighet och övertygelse för att nå slutet av processen.
Du kommer att se gynnsamma resultat och varför inte, du kanske kommer att älska katter. Om inte, kommer du gradvis att lära dig att leva med dessa djur. Det kräver mycket tolerans och tålamod. På så sätt kommer du att hantera din rädsla för att leva ett friare och mindre begränsat liv.